Breaking News
Home / লাইফস্টাইল (page 5)

লাইফস্টাইল

নিজেই বানিয়ে ফেলুন স্লাইস বাটার চিকেন রোল

উপকরণ : মাংস ২৫০ গ্রাম, রুটি ৫টি, আদা রসুন বাটা দুই চা চামচ, জিরা গুরো এক চা চামচ, পিঁয়াজ মিহি কুচি এক টেবিল চামচ, টক দই আধ কাপ, ধনেপাতা কুচি চারটি, কাবাব মশলা এক চা চামচ, গোলমরিচ গুরো আধা চা চামচ, মাখন এক টেবিল চামচ, তেল তিন টেবিল চামচ, শসা ...

Read More »

ব্রণ থেকে মুক্তির পাঁচ উপায়!

ত্বকে ব্রণের সমস্যা খুবই বিরক্তিকর। ত্বকের তৈলগ্রন্থি বা ওয়েল গ্ল্যান্ড ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে সংক্রমিত হলে ব্রণ হয়। ফলে নষ্ট হয় ত্বকের উজ্জ্বলতা ও সৌন্দর্য। আর সুস্থ-সুন্দর ব্রণমুক্ত ত্বক দেখতে কার না ভালো লাগে?  তাই মুখের ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পরীক্ষা করতে পারেন এ ঘরোয়া উপায়গুলো। ১. মুখে ব্রণ বা অন্য কোনও ...

Read More »

জেনে নিন রূপচর্চায় কাঁচা হলুদের যত গুণ

রূপচর্চার জন্য হলুদ একটি গুরুত্বপূর্ণ নাম। এই উপাদানটি গায়ের রঙ যেমন উজ্জ্বল করে, তার সাথে বিভিন্ন চর্ম রোগের সমস্যা যেমন অ্যালার্জি, ব্রণ, র্যাশ দূর করে। বয়সগত রোগ আলজেইমার, ডায়বেটিস, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি রোগ থেকে উপশম পেতে সাহায্য করে। এটি যেহেতু দক্ষিণ এশিয়াতে সর্বাধিক পাওয়া যায় তাই একে “ইন্ডিয়ান জাফরান” বলা হয়। ...

Read More »

শরীরকে ফিট রাখতে দুপুরে ভারী, রাতে হালকা

গবেষণায় দেখা গেছে দুপুরে বেশি খেলে রাতে কম খাওয়া ভালো। এতে শরীর ঝরঝরে থাকার পাশাপাশি ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। দিনে বেশি বা ভারী খাওয়ার পর রাতে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত সেই বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে খাদ্য ও পুষ্টিবিষয়ক একটি বিদেশি ওয়েবসাইট। ক্যালরি বাদ: ঘুমানোর আগে কার্বোহাইড্রেইট-যুক্ত খাবার খেলে হজম করা কঠিন। ...

Read More »

আপনি কি চিকুনগুনিয়ায় ভুগছেন? তাহলে এখনই জেনে নিন এর প্রয়োজনীয় টিপস

মৌসুমটাই যেন জ্বরের। আশপাশে পরিচিত কারও না কারও জ্বর লেগেই আছে। কারও সিজনাল, কারও ডেঙ্গু, কারও আবার চিকুনগুনিয়া। তবে বেশিরভাগেরই মধ্যেই চিকনগুনিয়া আতঙ্ক কাজ করছে। চিকিৎসকরা বলছেন, চিকনগুনিয়া, ডেঙ্গু কিংবা অন্যান্য ভাইরাস জ্বরে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। নিয়মমাফিক ওষুধ ও পুষ্টিকর খাবার খেলে এবং বিশ্রাম নিলে পুরোপুরি সেরে উঠা সম্ভব। ...

Read More »

ব্রণ তাড়াতে খুবই কার্যকর অ্যালোভেরা

ব্রণের চিকিৎসায় অ্যালোভেরা অন্যতম সেরা উপাদান। প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চায় জায়গা করে নিয়েছে অ্যালোভেরা। অ্যালোভেরা পাতার জেল রুক্ষ, শুষ্ক, তৈলাক্ত সকল ধরনের ত্বকের সুরক্ষায় কাজ করে। তাই আজকে আপনাদের ত্বকে ব্রণের সমস্যা সমাধানে রইলো অ্যালোভেরা জেলের তৈরি কিছু ফেসপ্যাক। এতে খুব সহজেই দূর হবে ব্রণের উপদ্রব, ত্বক হবে উজ্জ্বল ও সুন্দর। ...

Read More »

রমজান মাসে রাতের খাবার যেমন হওয়া উচিত।

সিয়াম সাধনার মাস রমজান। এ মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর মনে হয় যেন অনেক কিছু খেয়ে ফেলি। কিন্তু রোজার দিনে খাবারে পরিমিতিবোধ তৈরি করাই উত্তম। আর তাই ইফতারের পর রাতের খাবারটা হওয়া উচিত কিছুটা হালকা ও সহজে হজম হয় এমন। সারাদিন রোজা রাখার পর হুট করে অনেক কিছু একসঙ্গে খেয়ে ...

Read More »

চর্বি ঝরাতে ব্যায়াম খুবই কার্যকরী

এখন আমরা প্রায় সবাই বুঝি যে আর সবকিছুর পাশাপাশি প্রতিদিন স্বাস্থ্যচর্চাও দরকার। স্বাস্থ্য সচেতন হবার পরেও আমরা অনেকেই কিছু কিছু ভুল ধারণা পোষণ করি। যেমন মনে করি, লেবু বা লেবুর শরবত খেলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি গলে যায়। এটা একেবারেই ভুল কথা। চর্বি ঝরাতে হলে ব্যায়াম ছাড়া তেমন কোনো কার্যকরী উপায় ...

Read More »

রোদে পোড়া ভাব দূর করতে কছু পরামর্শ

সুন্দর আর কোমল ত্বক তো রোদের তাপে পুড়ে যাচ্ছে। ত্বকে পড়ছে কালো ছোপ ছোপ কিংবা লালচে দাগ। এর সমাধান কী? হলি ফ্যামিলি হাসপাতালের চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক সৈয়দ আফজালুল করিম বলেন, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। যাদের শরীরে মেলানিন কম থাকে, তাদের ত্বক সহজেই রোদে পুড়ে যায়। ...

Read More »

দুপুরের পর ঘুম ঘুম ভাব, দূর করার ৫টি সহজ কৌশল!

দুপুরে একটু আয়েশ করে খাওয়া দাওয়া শেষে আমাদের একটু গড়িয়ে নেয়ার অভ্যাসটা বেশি। তাই দুপুরের পর আমাদের মধ্যে চলে আসে ঘুম ঘুম ভাব। বাসায় থাকলে হয়তো বিছানায় একটু গা এলিয়ে দেয়া যায়। কিন্তু বাইরে থাকলে? যারা কর্মক্ষেত্রে থাকেন তাদের তাদের জন্য বেশ বিরক্তি বয়ে নিয়ে আসে এই ঘুম ঘুম ভাব। ...

Read More »