কম-বেশি আমাদের সবারই চিনিযুক্ত মিষ্টি খাবারের প্রতি আকর্ষণ থাকে। কিন্তু প্রতিদিন চিনি গ্রহণ ধীরে ধীরে লক্ষণীয় পরিবর্তন দেখা দিতে পারে। তার মানে চিনি যে পুরোপুরি বাদ দিতে হবে, এমন কোনো…
অনেকের জন্য দিনের বেলা অল্প সময়ের ঘুম যেন একটি ‘রিসেট বাটন’। দুপুরের বা খাবারের পরের এই ঘুমকে মনত্বাত্ত্বিকভাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবেই দেখা হয়। দিনের বেলায় ঘুমের সুবিধা যদি সঠিক সময়ে দুপুরের…
ফ্যাটি লিভার নামটা শুনতে সাধারণ লাগলেও এটি এক ধরনের লাইফস্টাইল ডিজিজ। অর্থাৎ আমাদের খাওয়া-দাওয়া ও দৈনন্দিন অভ্যাসের ভুলের ফলেই এই রোগ ধীরে ধীরে শরীরে বাসা বাঁধে। গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের শিশু-কিশোর-কিশোরী খাদ্য…
আমরা অনেকেই কিডনি রোগকে গুরুত্ব দিই না—অথচ কিডনি নীরবে নীরবে শরীরের অনেক গুরুতর ক্ষতি করতে পারে। শরীরের ভেতরে এক ধরনের ফিল্টার হিসেবে কাজ করে কিডনি—রক্ত পরিশোধন করে, টক্সিন বা বর্জ্য…
কিডনি শরীরে নিঃশব্দে কাজ করে চলা দুটি অঙ্গ। প্রতিদিন অসংখ্য বর্জ্য পদার্থ ও টক্সিন ছেঁকে শরীরকে সুস্থ রাখে এই ছোট্ট ‘ফিল্টার’। কিন্তু কিডনি যখন ধীরে ধীরে দুর্বল হতে থাকে, শরীরের…
আমাদের মনের অবস্থাই ঠিক করে দেয়—আমরা শান্ত, না অস্থির। মন ভালো থাকলে জীবন অনেক সহজ মনে হয়। কিন্তু একটু দুশ্চিন্তা থেকেই শুরু হয় অতিরিক্ত চিন্তা, ঘুম নষ্ট হয়ে যায়, মন…
ডায়াবেটিস মেলিটাস (Diabetes Mellitus) একটি দীর্ঘমেয়াদি বিপাকীয় রোগ, যা রক্তে চিনি (গ্লুকোজ) প্রক্রিয়াকরণে সমস্যা তৈরি করে। শরীরে ইনসুলিনের ঘাটতি অথবা ইনসুলিন কাজ না করলে এই রোগ হয়। নিয়ন্ত্রণে না থাকলে…
ঘুম আমাদের শরীর ও মনের জন্য কতটা জরুরি, সেটা আমরা সবাই জানি। ভালোভাবে না ঘুমাতে পারলে শরীরে ক্লান্তি আসে, মন খারাপ লাগে, এমনকি অনেক সময় বড় ধরনের শারীরিক সমস্যাও দেখা…
বিভিন্ন কারণে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না। তখন অস্বস্তি থেকে নানা রকম সমস্যা হয়। আবার অনেক লুক্কায়িত অসুখ রয়েছে, যার জন্য সঠিকভাবে খাবার হজম হয় না। চলুন, জেনে নিই হজম…
|
১১ ফেব্রুয়ারী, ২০২৬ 
